Los resultados dependerán por un lado de la visión que usted tenga de su trabajo en sí mismo, y por otro de las características secundarias del mismo,  las cuales habrá que relativizar y meditar antes de contestar, ya que la interpretación es una de las variables que más pesa en la apreciación subjetiva de cualquier aspecto de la realidad. Es importante controlar en este caso los posibles sesgos que tanto el programa genético (negativos), cultural (negativos en sociedades greco-latinas) y patológico (positivos o negativos en función del tipo de patología individual) pueden tener con respecto al mundo laboral.

Cuanto mayor sea la puntuación, mejor habrá sido la aplicación de la inteligencia real en el trabajo, tanto por la elección y obtención del trabajo deseado, por estarlo manteniendo, así como por la interpretación positiva del mismo.

De cada una de las respuestas de cada ítem, elija la puntuación que mejor represente su realidad y su pensamiento en los items 1, 2, 3, 5, 7 y 8. En los ítems 4, 6, 9 y 10 sólo hay que elegir una respuesta.

Una vez elegidas las respuestas hacer el cálculo global y podremos ver en que segmento de satisfacción estamos con respecto a nuestro trabajo.

1.- VALORACIÓN DEL ENTORNO SOCIAL

Puntuación de las relaciones sociales, afectivas y amistosas buenas o malas que me aporta el trabajo.

(Contestar todas las respuestas).

Jefes.                                        0  Malas      1  Regulares      2  Buenas

Compañeros.                           0  Malas      1  Regulares      2  Buenas

Clientes.                                   0  Malas      1  Regulares      2  Buenas

Proveedores.                            0  Malas      1  Regulares      2  Buenas

2.- VALORACIÓN DE LA ACCESIBILIDAD

Puntuación de la facilidad en llegar al trabajo en sus diferentes variables.

(Contestar todas las respuestas).

Tiempo.                                                         0  Difícil      1  Regular      2  Fácil

Distancia.                                                      0 Difícil       1  Regular      2  Fácil

Comodidad.                                                  0  Difícil      1  Regular      2  Fácil

Otros. (Por Ej: Plaza de garaje).                0  Difícil      1  Regular      2  Fácil

3.- PUNTUACIÓN DE LA APRECIACIÓN PROFESIONAL

Valoración sólo profesional hacia mí de la gente con la que me relaciono en mi trabajo.

(Contestar todas las respuestas).

Jefes.                                                  0  Nada      1  Regular      2  Mucho

Compañeros.                                     0  Nada      1  Regular      2  Mucho

Clientes.                                             0  Nada      1  Regular      2  Mucho

Proveedores.                                     0  Nada      1  Regular      2  Mucho

4.- PUNTUACIÓN DEL DISFRUTE EN MI TRABAJO

Valoración de la satisfacción y autorrealización en el desempeño de mi puesto.

(Elegir sólo una respuesta).

Me encanta.                                        8

Me gusta.                                            4

Ni me gusta ni me disgusta.            2

No me gusta.                                      0

5.- VALORACIÓN DE LA REMUNERACIÓN

Puntuación de lo que me pagan y de los beneficios secundarios que obtengo.

(Contestar todas las respuestas).

Dinero. Pagas. Total anual.     1 Poca             2 Regular         3 Bastante       4 Mucha

Beneficios secundarios. Teléfono móvil, ordenador, sanidad privada, coche, gasolina, cheques comida     0  Poca 1 Mediana       2 Mucha

Otros beneficios. Compra de productos empresa más baratos, descuentos en tiendas de la red del grupo, ofertas de viajes, ofertas en formación         0 Poca         1 Media         2 Mucha

6.- VALORACIÓN DE LAS HORAS DE TRABAJO REALIZADAS

Puntuación del número de horas trabajadas, del horario y días en el que se realiza.

(Elegir sólo una respuesta).

Horas al día. (Cada día). Turnos. (Mañanas, tardes, noches). Días de la semana. (Laborables, domingos, festivos).

Muy desagradable                   -8

Desagradable                           -4

Neutro                                         0

Bueno                                         4

Muy bueno                                 8

7.- PUNTUACIÓN DEL AMBIENTE

Valoración de lo agradable o desagradable del entorno no personal que mi trabajo me aporta.

(Contestar todas las respuestas).

Estímulos en mi entorno laboral campo, ciudad, animales, niños, oficina,…

Neutros 0        Agradables 1               Bastante agradables 2              Muy agradables 4

Estímulos visuales, olfativos, táctiles, auditivos, gustativos.

Neutros 0        Agradables 1               Bastante agradables 2             Muy agradables 4

8.- PUNTUACIÓN DE LA ERGONOMÍA Y OTROS

Valoración de la comodidad y del coste físico y mental del trabajo por diferentes razones.

(Contestar todas las respuestas).

Comodidad en función de lo ergonómico de mí puesto de trabajo.

Neutro 0          Bastante ergonómico 4           Muy ergonómico  8

Riesgos laborales físicos.

Ninguno 0       Bastantes -2     Muchos -4       Muchísimos  -8

Riesgos laborales psíquicos.

Ninguno 0       Bastantes -2     Muchos -4       Muchísimos  -8

9.- VALORACIÓN DE LA RESPONSABILIDAD DE MI TRABAJO

Puntuación de la responsabilidad y la satisfacción o desagrado que ésta me produce.

(Elegir sólo una respuesta).

Me desagrada mucho                          -8

Me desagrada bastante                       -4

Me desagrada un poco                        -2

Ni me agrada ni me desagrada            0

Me satisface un poco                           2

Me satisface bastante                          4

Me satisface mucho                             8

10.- VALORACIÓN DE CÓMO ME HACE SENTIR MI TRABAJO SOCIALMENTE

Puntuación de cómo me siento por desempeñar mi trabajo en rango, utilidad, productividad, lo que aporto para el resto de personas de la sociedad.

(Elegir sólo una respuesta).

Muy satisfecho                                 8

Moderadamente satisfecho           4

Poco satisfecho                               2

Nada satisfecho                               0

PUNTUACIONES DEL NIVEL DE SATISFACCIÓN EN EL TRABAJO

Entre 80 y 70 puntos, rotundamente satisfecho.

Entre 70 y 60 puntos, muy satisfecho.

Entre 60 y 50 puntos, bastante satisfecho.

Entre 50 y 40 puntos, moderadamente satisfecho.

Entre 40 y 30 puntos, moderadamente insatisfecho.

Entre 30 y 20 puntos, bastante insatisfecho.

Entre 20 y 10 puntos, muy insatisfecho.

Entre 10 y 0 puntos, rotundamente insatisfecho.

Autor.

Fernando Huerta Moreno. 

Humane Centro de Psicología

Psicoterapia  Sexología  Coaching  Cursos

Más información o contratación de cualquiera de nuestros servicios:

Online: info@humane.es

Presencial: 910 133 165

www.humane.es

En nuestro país al igual que en otros muchos tenemos un virus importante del programa cultural, en el que parece que trabajar es sin duda un castigo del cual por supuesto no se puede disfrutar y del que hay que huir todo lo que se pueda para sufrir lo menos posible; por tanto no puede haber satisfacción pero sí dolor ante esta situación: la laboral.

Sin embargo, el trabajo es una de las actividades más significativas de nuestra existencia es, en principio, a la que más tiempo dedicamos, nos sirve además para ganarnos la vida, para establecer relaciones sociales y para nuestra realización personal.

Por un lado, sentimos que con nuestro esfuerzo, conseguimos una retribución económica que nos permite vivir a nosotros y a nuestras familias, y disfrutar de ciertas cosas agradables de la vida, además de sostener a la parte de la sociedad no productiva la cual necesita nuestra ayuda por estar en peores condiciones que nosotros y permitirnos dentro de una sociedad civilizada, que tengamos ciertas coberturas sociales solidarias.

El trabajo además nos sirve para el conocimiento de otros y relación interpersonal, y el ser humano necesita la relación social por naturaleza, dado que el individuo es parte formante de un grupo. Es pues el trabajo una importante fuente de gratificación por obtención de reforzamiento social.

Por último con nuestro trabajo conseguimos sentirnos valorados, autorrealizados, vemos que somos útiles y productivos, notamos que somos una pieza del engranaje de la sociedad que aporta a los demás y se aporta a sí mismo.

Entonces ¿por qué se vive tan mal?

En primer lugar porque supone un gasto energético y eso en la naturaleza siempre se ha medido para poder sobrevivir en nuestros antiguos tiempos, donde la energía y su acumulación y ahorro, era la diferencia entre la vida y la muerte, por eso el tema de la pereza ante la actividad.

En segundo lugar por lo que comentamos anteriormente del virus en algunas culturas donde trabajar es vivido como algo negativo y penalizante, por datos falsos insertados en los cerebros de esas culturas por simple casualidad probabilística, frente a otros que interpretan el trabajo como gratificador.

Y en tercer lugar porque tiene determinados condicionantes, que algunas veces nos hace que no podamos disfrutar de él, a pesar de todo lo que nos aporta en nuestra vida en diferentes ámbitos de ella y los cuales comentaremos a continuación.

El problema no es tener que trabajar, sino la obligatoriedad, el hecho de tener que hacer algo forzosamente y procesarlo así, ya nos hace vivirlo como desagradable. Pero no es sólo tener que desarrollar ciertas funciones, además hay que hacer una cantidad de tareas determinadas dentro de unos tiempos fijados, dar una determinada tasa de productividad, lo cual puede, si no lo manejamos adecuadamente, hacernos sentir mal.

Por tanto finalizaremos diciendo que el trabajo es muy importante en nuestras vidas, por todos los elementos que aporta y que ya hemos mencionado, que nos será más agradable, pudiendo ser muy gratificante, en la medida que lo hagamos más voluntariamente, así como de que obtengamos mayor satisfacción en las tareas que realicemos, tengamos más libertad en la dosificación del esfuerzo a realizar y en los momentos de la realización; y estará muy influido por la interpretación que hagamos del mismo en función de los datos que tengamos con respecto al concepto trabajo; difiriendo mucho entre distintos individuos, familias, países, épocas…

Autor.

Fernando Huerta Moreno. 

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El trabajo es una de las actividades más importantes de nuestra existencia, es en principio a la que más tiempo dedicamos, nos sirve además para ganarnos la vida, para establecer relaciones sociales, y para nuestra realización personal.

Por un lado sentimos que con nuestro esfuerzo, conseguimos una retribución económica que nos permite vivir a nosotros y a nuestras familias, además de sostener a la parte de la sociedad no productiva.

Por otro lado el trabajo nos sirve para el conocimiento y relación interpersonal, y el ser humano necesita la relación social por naturaleza, en cuanto a que el individuo es parte formante de un grupo. Es pues el trabajo una segunda fuente de gratificación por obtención de reforzamiento social.

Por último con nuestro trabajo conseguimos sentirnos valorados, auto realizados, notamos que somos una pieza del engranaje de la sociedad que aporta a los demás y se aporta a sí mismo.

Entonces, ¿por qué se vive tan mal?

El problema no es tener que trabajar, sino la obligatoriedad, el hecho de tener que hacer algo forzosamente ya nos hace vivirlo como desagradable, pero no es sólo tener que desarrollar ciertas funciones, además hay que hacer una cantidad de tareas determinadas dentro de unos tiempos fijados.

Por tanto finalizaremos diciendo que el trabajo es muy importante en nuestras vidas por los tres (3) elementos que aporta y que ya hemos mencionado, que nos será más agradable en la medida que lo hagamos más voluntariamente, obtengamos mayor satisfacción en las tares que realicemos, tengamos más libertad en la dosificación del esfuerzo a realizar y en los momentos de la realización.

Autor.

Fernando Huerta Moreno. 

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